坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,开会在桌子下反正他们看不见感觉双腿僵硬酸胀?试试这个简单动作,让血液循环起来,缓解疲劳。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条。开会在桌子下反正他们看不见堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……Georges·Renavent,藤龍也,丹妮斯·高夫
小鐘,鄭家星,凱特·溫絲萊特
葉甫根尼·耶夫斯基格涅耶夫,費(fèi)德里科·阿瓜多,張江詩(shī)琴
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