焦慮不安？看看這些自我安撫小豆豆步驟圖片，也許能幫到你！小豆豆代表著內(nèi)心敏感的自己，一步步跟著圖片，學(xué)習(xí)如何輕柔地安撫它。先深呼吸，放松肩膀，然后用指尖輕輕按摩太陽(yáng)穴…讓緊繃的情緒慢慢釋放。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，平靜其實(shí)觸手可及。