深夜，小李因長期伏案工作腰酸背痛。為尋求快速緩解，他嘗試了“轉(zhuǎn)過去趴翹高點打完坐高腳凳”的方法。然而，專家指出，這種姿勢雖然可能帶來短暫的舒適，但長期來看，錯誤的姿勢反而會加劇腰椎負擔，甚至引發(fā)更嚴重的健康問題。究竟該如何正確調(diào)整姿勢，避免陷入“舒適陷阱”？視頻將揭秘健康坐姿的真相！